Sobre
Vídeos
Nesta aba, você pode encontrar uma explicação e o link para o canal do youtube. Onde e possível visualizar em conteúdos audiovisuais dos movimentos utilizados no animal flow, que irão exercitar os músculos e articulações, providenciando mais força, mobilidade, consciência corporal e resistência.
Mobilidade de punho
Sequencia de exercícios para preparação dos punhos, que são amplamente utilizados no animal flow e seus movimentos.
Ativações
São formas preparatórias realizadas no inicio da pratica para acordar as articulações e músculos do corpo antes dos movimentos complexos.
ALONGAMENTOS ESPECÍFICOS
Movimentos para melhorar a mobilidade de regiões especificas do corpo durante a pratica, acordando certos músculos para o animal flow.
Formas de deslocamentos
São as formas inspiradas em movimentos animais para desenvolvimento de força, coordenação motora, mobilidade, resistência e consciência corporal.
Trocas e transições
Uma ponte entre os movimentos que conecta as posições ou deslocamento para outro movimento para tornar tudo fluido e continuo.
FLOWS
Forma fluida e continua de todos os movimentos e praticas do animal flow e sem pausa.
Conexão Natural: O movimento animal no desenvolvimento esportivo 